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第432回 糖尿病教室

[2019.05.14]

~のばすぞ!健康寿命(`・ω・´)~

今年度1回目はO医師による、『糖尿病治療のポイント』でした。

↓↓↓おさえておきたいポイントはこちら↓↓↓

① <食事>
◎野菜・海藻を先に食べて、主食は最後に食べる
◎15分以上かけて食べる

② <運動>
◎週150分以上運動する
◎標準体重を保つ(NO!隠れ肥満Σ(・ω・ノ)ノ!)

③ <くすり>
◎飲み忘れ・打ち忘れをゼロにする
◎服用方法・時間を守る

継続は力なり(`・ω・´)!
より良きコントロールを目指して頑張りましょう!

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