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ストレス解消ヨガセミナー

[2018.12.26]

~えっ!?呼吸が大事?~

衛生委員会主催『ストレス解消ヨガセミナー』をはじめて開催しました(*'▽')

呼吸を意識しながら肩・胸・腰などの筋肉を少しずつ伸ばして。。。
「あら?なんだか肩のコリがなくなってきたような、、、"(-""-)"

終盤のリラクゼーションの時間は、インストラクターのやわらかくてあたたかい声に眠気が……(-_-)zzz

参加者の半数がヨガ初心者でしたが「気持ちよかった~♪」や「スッキリした~(*^-^*)」と、
みなさんとってもハッピーな表情でした(´▽`*)

ヨガは腰痛などの慢性的な症状を緩和するだけでなく、集中力の向上にも効果があるそうです!

みなさんも試してみてはいかがでしょうか?

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